E' un'antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Yin-Yang, l'allenza degli opposti. Il nome significa letteralmente "suprema arte del combattimento" e si è trasformata nel tempo in una forma di esercizio per la salute ed il benessere, ma tuttora insegnata anche come vero e proprio sistema di difesa. Flessibilità, leggerezza, pazienza, ascolto, armonia, serenità profonda sono alla base di una lenta ricerca che tende ad un rapporto equilibrato tra corpo e mente. La pratica del Tai Chin Chuan consiste soprattutto nell'esecuzione di una serie di movimenti che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un avversario immaginario.

Esistono numerosi stili del Tai Chin Chuan: Chen, Yang, Sun, Wu, Wod, Hao; i più noti sono lo Yang e il Chen. Esiste anche un insieme di esercizi che vengono eseguiti in coppia, e che prendono il nome di Tui Shou. L'espressione che descrive questa tecnica risiede nel concetto di "forma", un sistema di movimenti concatenati che vengono eseguiti in modo lento, uniforme e senza interruzione. Tali movimenti possono essere eseguiti a mani nude o con il supporto di particolare armi.