Lo spinning, attivitā di gruppo su bicicletta stazionaria "stationary bike", č un allenamento aerobico che nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada ed ha avuto una sua evoluzione tecnica grazie al suo inventore, il ciclista americano Johnny G. Spinner. Il metodo ha integrato la tecnica di pedalata a varie velocitā e la tecnica di concentrazione e coinvolgimento tipici del training autogeno con l'ausilio di scelte musicali appropriate.

La lezione, della durata di circa un'ora, si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata seguendo quelli della musica. Si tratta di una attivitā sportiva ad impegno elevato.