E' un metodo di rieducazione psicofisica basato sul corretto allineamento della testa, del collo e della colonna vertebrale. Lo scopo del metodo è insegnare l'utilizzo adeguato del corpo per promuovere la funzionalità dell'organismo nella vita quotidiana.

Il metodo Alexander ripristina il funzionamento ottimale dei meccanismi posturali, restituendo nuova vitalità e leggerezza alla persona: aiuta a rilasciare le tensioni muscolari inutili, rende più sensibili ed accurate le nostre percezioni e ottimizza la distribuzione delle tensioni muscolari necessarie.