Parziali o complete, in piedi o sdraiati su un apposito lettino, le docce sottopongono il nostro corpo al massaggio e alla stimolazione dell'acqua. Il getto dell'acqua ha una efficacia diretta sulla zona trattata, ma determina anche un'azione di stimolo generale dell'organismo, che interessa in modo particolare l'apparato cardiovascolare ed il sistema nervoso.

Esistono vari metodi, mirati a fronteggiare esigenze diverse; si hanno così docce a diverse temperature, a diversa pressione del getto, volte ad una parte specifica o generali.